Alzheimer Trefpunt en Kubus bieden les zitdans aan

‘Iedereen kan dansen en genieten van bewegen’
Mensen met dementie, hun partners en familieleden deden maandagmiddag mee met een les zitdans tijdens het Alzheimer Trefpunt in de Lelystadse Hanzeborg. ‘Iedereen kan dansen en genieten van bewegen. Als je muziek hoort en je ziet een ander bewegen, doe je automatisch zelf ook mee’, zegt docent zitdans Moniek Goffree van Kunst- en Cultuurcentrum De Kubus in Lelystad.

Foto: Iedereen kan meedoen met een les zitdans ©De Meerpaal

Zitdans is voor iedereen die binnen het reguliere danscircuit niet zo makkelijk de weg vindt. ‘Het is een magische mix van muziek, beweging en verbinding met elkaar. Iedereen kan dansen, met of zonder fysieke, mentale of chronische beperking. Je dansgevoel zit vanbinnen. Als je danst vergeet je even je dagelijkse beslommeringen.’

Nog een voordeel: dansen draagt bij aan het fysiek mentaal en sociaal versterken van mensen. ‘Door mijn jarenlange danservaring weet ik dat dans enorm kan bijdragen aan het welzijn van mensen. Ongemerkt word je soepeler en ik merk dat met name ouderen dit erg prettig vinden. Tegelijkertijd heb je veel plezier. Dansen zorgt voor een (glim)lach op je gezicht. Een twinkeling in je ogen.’

Vrijblijvend meedoen
De reguliere lessen zitdans worden op twee locaties gegeven: buurthuis De Dukdalf (Punter 35-27) en in De Kubus (Agorabaan 3). Moniek werkt in haar lessen aan conditie, kracht, souplesse, houding en balans. De muziek varieert van instrumentaal tot uptempo en van klassiek tot pop. ‘Na afloop drinken de deelnemers altijd nog gezellig koffie met elkaar.’

Meedoen? ‘Iedereen is welkom om mee te doen met mijn lessen en te dansen binnen zijn of haar eigen mogelijkheden. Danservaring is niet nodig. Doe maar gewoon een keer mee en ervaar het.’

De Kubus werkt met de lessen zitdans met een strippenkaart (5 of 10 lessen). Meer informatie is hier te vinden.